２０23年２月１２日（日）

　〜　 　早くも春の気配　　〜

　
  ２月も半ばになってくると、そろそろ春の気配を感じるようになってくる。

　我が家の庭先では、クリスマスローズが３分咲きで、にぎやかになってきた。

　また、クリスマスローズのこぼれ種が芽生えて雑草のように増えだした。

　そろそろ春の植え替えに向けての準備もしていかなければならない。

　 今年はミニトマトではなく、普通のトマトを栽培してみようかと思っている。

　現在、血糖値が少々高目である。HbA1Cの基準値は6.0以下であるが、現在、これが6.5前後である。但し、ネットで色々と調べていると、６５歳以上の高齢者は7.0が目安とのことのようだ。

　これまでの治験でも、7.0まではほとんど合併症が現れていないとのこと。

　しかしながら、クレアチニンの値も上がってきているので、腎臓のためには、血糖値は下げる努力が必要なようだ。

　これもネット情報であるが、腎臓の悪化の予防には、とにかく水分を十分にとれとのこと。水分をとれば、血糖値は濃度であるので、水分が多いとこれも薄くなる。

　また、水分が不足すると、腎臓の濾過機能に負担をきたすことになるので、必要な量はとりなさいということ。

　この必要な量であるが、１日食事以外で1.5から2.0リットルとのこと。２００ｃｃのコップで８から１０杯になる。結構な量になるが、健康維持のために頑張るしかないようだ。